Niveles de Formación

LINEAMIENTOS TEMATICOS POR NIVELES

Nivel de iniciación y adaptación

Objetivo: Ambientar al practicante a las actividades acuáticas estableciendo una relación de confianza con el medio. Realizar adaptaciones del practicante al medio acuático por medio del juego.

Materiales: Gusanos, pelotas, muñecos de flotación.

Número de practicantes mínimo: 10

Duración: 24 clases

Nivel de Transición

Objetivo: dominar las capacidades básicas de la natación estilo libre y básico en espalda.
Materiales: Tablas, pullboy, aletas

Contenido:

• Flotación sin ayuda en posición vertical y horizontal hasta partidor 8 ida y vuelta

• Respiración continua en el medio acuático (burbujas)

• Inmersiones a media agua

• Patada técnica libre

• Brazada técnica libre

• Técnica de libre completa

• Salida para técnica de libre desde el borde

• Iniciación de rollo hacia adelante

• Postura básica para técnica de espalda

Duración 24 Clases

Número de practicantes mínimo: 12

Objetivo mínimo que debe conseguir el estudiante para pasar de nivel:

• Salida para técnica libre desde el borde 15%

• Ondulaciones para estilo libre 15%

• Básico espalda 10%

• Flotación supina 10%

• Técnica libre completo 50%

Nivel Básico de natación

Objetivo: Afianzamiento de las técnicas en libre y espalda. Iniciación a técnica de pecho.  Materiales: tablas, pullboy, aletas

Contenido:

• Respiración continua en el medio acuático (burbujas)

• Inmersiones

• Técnica completo de libre

• Salida para técnica libre desde partidor

• Ondulaciones para técnica libre con y espalda

• Patada técnica espalda

• Brazada técnica espalda

• Salida para espalda

• Técnica espalda completo

• Básico de pecho

Duración: 24 Clases

Número de practicantes mínimo: 12

Objetivo mínimo que debe conseguir el estudiante para pasar de nivel:

• Salida para técnica libre/ espalda 10%

• Básico pecho 30%

• Ondulaciones para libre y espalda 10%

• Rollo hacia adelante 10%

• Técnica de libre completo 10%

• Técnica de espalda completo 30%

Nivel Avanzados

Objetivo: Afianzamiento de las técnicas de libre, espalda y pecho. Iniciación a técnica de mariposa. Materiales: tablas, pullboy, aletas

Contenido:

• Salida técnica Libre

• Desplazamiento técnica Libre

• Virajes

• Salida técnica Espalda

• Desplazamiento técnica Espalda

• Salida técnica Pecho

• Patada técnica pecho

• Brazada técnica pecho

• Desplazamiento técnica Pecho

• Patada técnica mariposa

• Brazada técnica mariposa

• Técnica Mariposa Completa

• Zona de entrenamiento aeróbica R1.

Objetivo mínimo que debe conseguir el estudiante para pasar de nivel:

• Técnica libre 50 metros. 25%

• Técnica espalda 50 metros. 25%

• Técnica pecho 50 metros. 25%

• Técnica mariposa 50 metros. 25%

Duración: 32 horas

Número de practicantes mínimo: 12

Nivel Subacuático

Objetivo: Aprender técnicas de natación con aletas manejo de equipo.

Contenido:

• Manejo de snorkel frontal en desplazamiento.

• salidas con snorkel desde partidor

• Giros con snorkel

• Desplazamientos en ondulación patada delfín en distintas posiciones

• Trabajo de Acondicionamiento físico R1 con las técnicas de natación.

• Inmersiones con desplazamiento hasta 20 metros.

Objetivo mínimo que debe conseguir el estudiante para finalizar proceso:

Clavado desde partidor con manejo de snorkel 25%

Realización de giro con manejo de equipo básico 25%

Ondulación con aletas en estilo delfín manejando equipo básico 25%

Inmersiones a media agua desaguando y equilibrando 25%

Duración: 32 clases.

Número de practicantes mínimo: 12

Trabajo con adultos

Objetivos: que los adultos dominen las capacidades básicas de las 4 técnicas: libre, espalda, pecho, mariposa.

Trabajo de Acondicionamiento físico en medio acuático

Nivel de Especialización

Objetivo: que los practicantes (Niños, adolescentes o adultos) tengan una introducción a una disciplina subacuática específica (natación con mono aleta, hockey subacuático, rugby subacuático, apnea, buceo).

Contenido:

• Reconocimiento de las normas de la disciplina escogida por el practicante y su aplicabilidad

• Manejo de las técnicas básicas de la disciplina escogida por el practicante

• Reconocimiento de algunas tácticas básicas de la disciplina escogida por el practicante.

• Entrenamiento básico de la disciplina deportiva escogida por el practicante

IRRADIACIÓN DEPORTIVA Y ENFOQUE DEPORTIVO

La propuesta es realizar de manera de irradiación deportiva una práctica en cada estudiante y realizar una ambientación e iniciación a un enfoque deportivo en la liga de actividades subacuáticas.

En ella se realiza procesos de formación en técnicas de:
• Apnea.
• Hockey subacuático.
• Rugby subacuático.

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